Aardbeien smoothie
Bereiding
- 1. Blend de aardbeien en frambozen. Zeef ze door een fijne zeef om alle zaadjes te verwijderen.
- 2. Voeg de bruine suiker, havermout, en melk toe en blend.
- 3. Verdeel in twee porties en zet één portie opzij. Voeg één schepje ThickenUP® Clear toe aan een portie en blend opnieuw totdat het mengsel mooi glad is en de gewenste dikte heeft.
- 4. Laat 20 min in de koelkast staan todat het de gewenste dikte heeft.
PRESENTATIE
Serveer in een glas.
Bereiding
8 minuten
Porties
2
Ingrediënten
- 300 g aardbeien
- 100 g frambozen
- 300 ml volle melk
- 30 g gemalen havermout
- 3 g bruine suiker
- 1 schepje ThickenUP® Clear
Voedingsinformatie
voedings-waarde
Per portie:
- Energie: 250 kcal
- Eiwitten: 8 g
- Koolhydraten: 38 g
- Vetten: 8 g
- Vezels: 7 g
Tips van de chef:
• Gebruik glutenvrij gemalen havermout voor een glutenvrije optie.
• Deze drank kan je maken met je favoriete seizoensfruit. Vergeet niet om ze te schillen en zorg ervoor dat ze geen zaadjes bevatten.
• Gebruik kokosmelk in plaats van melk voor een veganistich recept.
• Melkdrankjes op basis van zuivel kunnen tot 20 minuten nemen om de gewenste dikte te bereiken.
Gebruikt product
ThickenUP® Clear
Gebruik medische voeding onder medische supervisie.
Meer fantastische recepten
3
4
5
ThickenUP® Clear
Feestelijk
Hartig
Zoet
